Rubriky

Anatomie

RSS kanál pro články

Nejčtenější články

04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...

24.08.08 Trénink bicepsů po...

01.02.09 Trénink hrudníku p...

12.04.09 Trénink břicha pod...

16.12.08 Trénink ramen podle...

Aktuálně v diskuzi

Poradna - trenink a fotbal

Předmět : trenink a fotbal

Vloženo : 10.05.2008

Dotaz :

Autor : horatio

chcel by som sa spytat ci si mozem nejako poskodit organizmus ked este po cviceni chodievam casto hravat fotbal niekedy aj 3 hodiny cvicievam 3x tyzdenne.

Odpověď :

Autor : redakce

Při této zátěži organizmus dostává opravdu zabrat. Zaleží jak dalece je tělo vytrénované, někdo to snese bez sebemenších potíží a někomu by to neudělalo dobře. Rozhodně se snaž cvičit v posilovně 3x týdně hoďku a pak si dej fotbal. Jestli se snažíš nabrat svalovou hmotu tak si vlož tréninky, kdy zrovna nehraješ. A samozřejmě je také velmi důležité zvýšit energetický příjem.