Rubriky

Anatomie

RSS kanál pro články

Nejčtenější články

04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...

24.08.08 Trénink bicepsů po...

01.02.09 Trénink hrudníku p...

12.04.09 Trénink břicha pod...

16.12.08 Trénink ramen podle...

Aktuálně v diskuzi

Poradna - pribirani

Předmět : pribirani

Vloženo : 06.10.2008

Dotaz :

Autor : Micky

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak co nejrychleji přibrat. Za týden začínám chodit do posilovny a sem tam hraju fotbal. Vzdy kdyz uz trochu priberu tak to na fotbale zase ztratim. Mohli byste mi poradit co delat, nebo co mam jist aby vaha sla nahoru a ne naopak? Predem diky.

Odpověď :

Autor : redakce

Dobrý den, při vysokém výdeji kalorií je důležité jich také hodně přijímat, takže se snažte jíst více než do teď. Potom doporučuji sacharidový nápoj, který je na objem a regeneraci svalů, např. Mutant Mass od PVL, který svalům dodá potřebnou energii pro jejich růst. V posilovně cvičte 3 série po 6 opakováních a zvyšte váhy.