RubrikyNejčtenější články
04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...
24.08.08 Trénink bicepsů po...
01.02.09 Trénink hrudníku p...
12.04.09 Trénink břicha pod...
16.12.08 Trénink ramen podle...
Aktuálně v diskuzi | Poradna - StravaPředmět : Strava
Vloženo : 26.01.2009
Dotaz :
Autor : Troska
Dobry den co se tyka te odpovedi skrz bilky muzete mi jeste poradit kdy je mam jist?vazim 97kg a snazim se vyrysovat dale by me zajimalo kolik g bilkovin a sacharidu bych mel denne brat a jakym systemem mam cvicit mam na mysli treba 2+1 apd.dekuji za odpoved
Odpověď :
Autor : redakce
Bílky můžete jíst po celý den. Kolik máte jíst bílkovin a sacharidů se určuje podle více kritérií. Systém cvičení může každému vyhovovat jinak. Zkuste si pár variant a přijdete na to. Pokud chcete vyrýsovat, cvičte se středně těžkými váhami a vysokým počtem opakování.
| Nejnovější fotografie mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009
|