Rubriky

Anatomie

RSS kanál pro články

Nejčtenější články

04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...

24.08.08 Trénink bicepsů po...

01.02.09 Trénink hrudníku p...

12.04.09 Trénink břicha pod...

16.12.08 Trénink ramen podle...

Aktuálně v diskuzi

Poradna - pocty serii

Předmět : pocty serii

Vloženo : 13.02.2009

Dotaz :

Autor : lukatoni

dobry den chcem sa spytat ci je lepsie urobit napr. 4 cviky po 4 serie alebo 5 cvikov po 3 serie, inymi slovami ci je lepsie cvicit viac cvikov a menej serii alebo menej cvikov a viac serii. dakujem

Odpověď :

Autor : redakce

Dobrý den,jde o to,jaký je Váš cíl.Pokud chcete nabrat hmotu,cvičte vyšší počet sérií a nižší počet opakování.Pokud chcete vyrýsovat svaly,cvičte nižší počet sérií a vyšší počet opakování. Co se týče Vaší otázky,tak v tom není v podstatě žádný rozdíl.Záleží na tom,co Vám více vyhovuje.